时代在进步，手机对生活习惯造成巨大的改变，也在悄悄的影响身体的健康。特别是都市生活的上班族，上班长时间的坐着，上班前下班后，一直低头看手机。对颈椎造成巨大的压力。长期如此，肩膀就会出现酸胀、酸痛；脖子出现僵硬，甚至有事抬胳膊都会觉得困难，那么你就要注意，是否颈椎出现了问题。

如果你经常出现以上情况，中科艾灸机器人就来告诉大家一个艾灸是通过哪些穴位和操作方法来舒缓颈椎酸痛的困扰。

大椎穴：位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。这个穴位对于五劳虚损非常有作用也是保健养生的穴位；

天柱穴：位于后发际正中旁开1.3寸处，后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。这个穴位是肩膀肌肉僵硬、酸痛的穴位；

肩井穴：位于大椎与肩峰端连线的中点上，前直对乳中。主要对于肩颈上肢的肩背痹痛、颈项强痛等非常有效果；

后溪穴：位于微握拳，第5指掌关节后尺侧的近端掌横纹头赤白肉际。主要对颈椎和腰部有舒缓疲劳的作用。也有补精和宁神的功效；

操作的方法也很简单，根据需以上的穴位，安装好艾灸的机器并点燃艾条来进行艾灸；每天选一组穴位灸20-30分钟，灸至患者感觉舒适、局部皮肤潮红为度，皮肤有温热感且无灼痛为佳。每天灸1~2次，每次轮换不同穴位。