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    2024-06-24 03:00:01 159次浏览
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    一定要让孩子多喝水

    秋天比较干燥,容易出现喉咙不舒服、皮肤干、等情况,一定要让孩子多喝水,这样才能缓解干燥不适。

    平常外出,要将水杯带上,不方便打水的话,要提前装好水,用保温杯。天气凉了,不适合喝凉水,让孩子多喝温水,不然很容易受凉。

    还有饮料、酸奶再好喝,也不如多喝白开水好。家长应该每天提醒孩子多喝烧开的水,对身体更有益。

    特别是上学的孩子,家长要在上学前放学后多督促喝水,别不管不顾。

    若是水煮水果,不建议煮太久,不然水果的营养会被破坏掉。

    冬天不要给孩子吃太多容易上火的水果,一定要少量食用,比如橘子、火龙果、榴莲、荔枝等。

    给孩子吃水果,选择在中午或者下午气温比较高的时候,其它时间气温太低,不建议给孩子吃水果。

    不要轻易给孩子喝冷水

    冬天气温太低了,即使有太阳,或者身体处于热的状态,也能轻易喝冷水,容易造成咳嗽、发烧等情况,而且喝冷水会刺激到肠胃,对身体一点好处也没有。

    所以到了冬季,无论什么情况,都不要给孩子喝冷水。

    出门前,要将保温壶装满水,出门后时不时给孩子喝一些,可以补水防止干燥,也能暖身。若出门时忘记带热水了,可以找一些店铺看看能不能倒点热水喝,实在不行,就给孩子买热饮喝。

    给孩子穿厚衣服睡觉

    有些家长怕孩子睡觉冷,就会让孩子穿着厚衣服睡觉,暖和点睡得更好。还有些家长,怕睡觉时脱衣服或者早起穿衣服着凉,会让孩子不脱衣服睡觉。

    其实这么做非常不好,一方面穿得多睡觉,会感到很不舒服,容易影响到孩子的睡眠质量,经常睡不好体质会变差,在冬天很容易生病。另一方面穿得多睡觉,孩子若是蹬被子,一热一冷更容易着凉。

    所以建议家长,不管夜间多冷,都不要让孩子穿厚衣服睡觉,更不能不脱衣服。是让孩子穿上棉质的秋衣裤睡觉。

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