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机械表和石英表的保养方法和注意事项：

1.非专业人员请勿打开后盖，以免灰尘冲进机芯损坏机芯。

2.晚上10点到凌晨2点之间禁止调时。

3.表带长度调整：需要小幅调整可拆卸扣位置，并对表带波段粒子进行大幅度分解。

4.手表画出多梦的花纹后，在表蒙先滴一两滴清水，然后挤牙膏揉揉，就可以使表蒙成为新的。

5.中级手表每两年要更换相应的保养、防水元件、走时性能检测和机芯功耗、清洁保养机芯、清洁外观等。

6.要推动后代捕手头部，防止化学物质接触手表而生锈。特别是镀金手表(出汗多的人更要注意)、手表使用时如果发现故障，要及时到专卖店维修。平时要轮流准备几个不同的手表，不仅可以丰富个人造型，还可以避免灰尘、规模全集聚集在同一个手表。对于皮肤表带，每天要避免表带的反复磨损和拉力，小心不要接触水，以免表带变硬、发霉和折断。否则，手表也将显得非常陈旧。