相信各位2020年的一建考生已经在紧张的备考之中了，但是在高强度的学习过程中，不乏有人容易出现学习疲劳期，一旦陷入了疲劳期，对于学员的备考进度会是一种极大的阻碍。为了帮助一建考生迅速度过疲劳期，登元建工整理了一些行之有效的方法，希望对大家有所帮助。

1、找到自己的一种学习状态

如果你在家里，可以选择一种你认为的学习状态，你可以在桌子旁摆一盘洗好的水果，你可以选择躺着看书或坐着，然后穿的衣服，有的人在音乐中会更投入进学习，学习是个严肃的事情，可是也要找到令自己舒服的状态，这样会使自己充满学下去的动力。

2、不同科目之间交替学习

在学习疲劳期之间，尽量要保持每次学习在两个小时左右，不要一次进行太长时间的学习，如果一次学习的时间太长，学习效率就会下降，而且在学习的过程中，可以公共科目和实务科目交替学习，这样可以帮助你平衡学科，防止一建考试偏科，同时在学习中还可以转换思维，不会产生厌烦情绪。

3、坚定自己的信念

坚定信念，暗示自己一定可以，书越翻越薄，题越做越少，一步一步坚持下来。在一级建造师考试的备考中，除了要按时看一建考试的网课以外，更重要的还是要在于自己的坚持。可能大的目标行动起来会比较困难，可是可以把大的目标化整为零，拆分之后一个一个实现。不要进行表面的努力，要实实在在的学习。

4、时刻保持好的心情

学习的效率与乐观的心态和良好的心情是有关系的。当你心情好的时候，你会很乐意学习，学习的效率也非常高。当你不想学习的时候，也要保持好的心态，积极调整情绪，缩短厌学的时间，尽快投入到学习中来，比如，可以听听音乐，外出散散步，缓解一下，让自己的心情变得好起来。千万不要强迫自己在“学习疲劳期”学习， 那样的学习效率是低下的，同时也是非常累心的。

以上就是一些有效的方式，希望对大家有所帮助~